高品質なマットレスで質の良い眠りを

健康のためには質の良い睡眠が大切だということが最近よく言われるようになっています。

質の良い睡眠のためには、夜更かしを避け、規則正しく睡眠時間を取ることはもちろんですが、実はマットレスに影響も大きいのです。高品質の良いマットレスを使って眠ると、朝の目覚めがまるで変わってきます。ぐっすり眠ることができるだけでなく、腰や肩などが痛くなることも少ないので、朝起きたときの目覚めがとても良いのです。

高品質マットレスと呼ばれるものには様々なタイプがありますが、基本的に共通しているのが寝るときの姿勢が良くなるという点でしょう。人間の体はまっすぐではなく、凹凸があります。その凹凸部分をマットレスがしっかり受け止めて、体のラインが一部だけが沈み込んでしまったり、逆におしりの部分が突き上げられたりせず、寝ているときの体のラインを真横から見るとまっすぐになります。このような姿勢で眠ることができると、体の一部が痛くなることもなく、快適に眠ることができるわけです。

また、高品質なマットレスには大きく高反発と低反発の背反するタイプがあります。正反対の特性がありながら、どちらも同じような効果を期待することができるというのは不思議な気がするかもしれません。どちらのほうが良い効果的かというよりも、どちらが好みかで選ぶようにすると良いでしょう。機会があれば実際に横になってみることをおすすめします。ちなみに寝返りを打ちやすいのは高反発です。

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