自分に合ったマットレスで快適な睡眠を

一日8時間の睡眠が理想的とされて実際に毎日8時間睡眠すると、人生の3分の1は寝ていると言う事になります。

昼間の仕事や勉強で身体だけでなく精神的にも蓄積された疲労は、夜寝る事でリフレッシュされ次の日の朝には活力を取り戻し一日を頑張れる様になるだけに、深く熟睡出来る様な環境は大切です。そんな快適な睡眠の為に大切なのが枕や布団にマットレスなどの寝具で、特にマットレスは睡眠時の頭から腰や背中に足まで、全ての体重を支えて分散させる為に重要なのでしっかり選ばなと腰痛や頭痛の要因ともなります。

マットレスの好みは人それぞれでスプリングを使用して固めの方がいい方や、低反発が好きな方もいらっしゃいますがまずはネットでの口コミやランキングサイトを参考にして、睡眠時や腰痛の悩みを持っている方はどんなタイプが一般的におすすめなのかも参考になり便利です。例えばスプリングを使用しているタイプにも細かく種類が分かれていて、ボンネルコイルのタイプからポケットコイルに高密度連続スプリングタイプなどがあります。

スプリングを使用しているのでどれも一緒だと思っていても、タイプによって硬さも違ってきますので寝心地に大きく差が出て来るのです。まずは自分の睡眠時の悩みを把握するとどのタイプのマットレスが対策としていいのかも分かるので、ある程度目星をつけたら実際に店舗で寝心地を確かめてみたり店員のアドバイスを参考にすると、自分に合った最適なマットレスを見つけられます。

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